Музыка идет рука об руку с человеком с самого начала нашей цивилизации. Она развивается, эволюционирует, подстраивается под современность. Любимая музыкальная композиция способна утешить в непростые времена, придать сил и энергии, вдохновить на свершение великих дел. Уже давно научно доказано, что музыка положительно влияет на организм человека.
Только подумай – без музыки практически не возможна жизнь, никогда не устоишь перед тем, чтобы сходить на концерт любимого исполнителя или хотя бы подпеть знакомой мелодии, когда начинаешь слушать музыку онлайн на mp3tm.net.
Музыка сопровождает людей с самого рождения, даже малышу в утробе матери дают послушать классические мелодии.
Расскажем, какими положительными свойствами для мозга и организма в целом, обладает музыка.
Влияние музыки на восприятие мира
Группой ученых было проведено интересное исследование – с помощью опыта они попытались выяснить, как мозг воспринимает мир при прослушивании той или иной мелодии. Опыт заключался в том, что выбранной группе лиц давали случать веселую и грустную музыку, в процессе показывали фото людей с полностью нейтральным, ничего не выражающим, лицом.
Выяснилось, что, когда человек прослушал оптимистичную музыкальную композицию, лицо на фото казалось ему счастливым, а после прослушивания грустной мелодии, участник исследования интерпретировал выражение лица в соответствии с настроением музыкальной композиции – оно казалось ему хмурым.
Часто мы подбираем музыку под стать погоде или настроению. Если за окном серо и промозгло – включаешь спокойную и порой грустную музыку, а если солнце и настроение отличное, то хочешь слушать оптимистичные и жизнерадостные композиции.
Так легко сделать день счастливым – просто включай ритмичную и заводную музыку!
Как музыка влияет на физическое состояние?
Очень часто мы видим, что при занятиях спортом, включают ритмичные мелодии. В начале 19 века исследователь из Америки, Л. Эйрес, сделал заключение, что физическая нагрузка, к примеру катание на велосипеде, быстрее и эффективнее при прослушивании музыки.
Оказалось, что когда слушаешь музыку, мозг полностью сосредоточен на композиции, и не посылает телу сигналы об отдыхе. При занятии спортом, когда тело начинает уставать, мы останавливаемся. Музыка же не дает организму прекратить тренировку раньше времени, что положительно сказывается на результате занятий спортом. Стоит учесть, что этот эффект от музыки работает только лишь при нагрузках средней и легкой тяжести.
Если слушать музыку во время тренировки, это поможет правильно расходовать силы и зарядиться энергией.
Прослушивание музыки снижает стресс и усталость
Музыка обладает поистине волшебными свойствами. Любимая композиция не только может улучшить настроение и отвлечь от разных неприятностей, но и урегулировать биологические ритмы.
В результате многочисленных исследований, выяснилось, что определенный ритм музыки может вступить в синхронизацию с ритмом альфа-мозговых волн. Если ты слушаешь композицию с битами около 60 в минуту, это поможет расслабить мозг и настроиться на позитивное спокойное состояние. К тому же, такая музыка благотворно влияет на сон и способствует борьбе с повышенным давлением и бессонницей.
Всегда выбирай только ту композицию, которая тебе импонирует. Ведь если для борьбы со стрессом, слушать раздражающую лично тебя музыку, то никакого результата не будет. Большой популярностью пользуются мелодии, имитирующие звуки природы:
- Шум дождя
- Пение птиц
- Шуршание листвы
- Музыка морского прибоя
Можно попробовать включить подборки мелодий для медитации или расслабления. Даже маленьким детям и школьникам дают слушать расслабляющие мелодии, помогающие бороться с перевозбуждением и лишней энергией.
Влияние на память и помощь в учебе
Музыка – отличное средство, которое может помочь в усвоении информации. В 2019 году были проведены исследования, которые показали, что прослушивание любимой композиции активирует мозговые центры, отвечающие за выработку гормонов радости и счастья. Музыка не только может прийти на помощь и сконцентрироваться на постижении сложного учебного материала, но и дать мозгу разрядку, если слушать композиции в перерывах между занятиями.
Мы рассказали, чем музыка полезна в повседневной жизни – в учебе, работе, отдыхе и спорте. Теперь все в твоих руках – смело включай любимые песни и иди к новым высотам!
