Полезные свойства магния

0
401

Магний – один из микроэлементов, требующихся для поддержания нормальной работы многих систем организма. В этой статье мы рассмотрим полезные свойства магния, симптомы магниевой недостаточности и способы ее восполнения.

Польза для организма

Магний, содержащийся в препарате Now Foods Eve Woman’s Multi, способствует:

  • Нормализации процесса синтеза белков, энергии, усвоения глюкозы, кальция, витаминов B-группы, построения костной ткани.
  • Снижению возбуждения нервной системы.
  • Поддержанию противовоспалительного эффекта.
  • Профилактике осложнений аллергических реакций.
  • Усилению противоинфекционной защиты.
  • Улучшению показателей свертываемости крови.
  • Минимизации риска развития сердечно-сосудистых болезней.

Признаки недостатка

Магниевый дефицит проявляется:

  • Повышенной раздражительностью, тревожностью.
  • Дыхательными нарушениями.
  • Утомляемостью, синдромом хронической усталости.
  • Бессонницей.
  • Судорогами.
  • Головокружениями.
  • Нестабильностью сердцебиения.
  • Перепадами настроения.
  • Депрессией.

На фоне недостатка магния ухудшается переносимость психоэмоциональных нагрузок, снижается интеллектуальная работоспособность, учащаются головные боли, приступы мигрени, возникают проблемы с памятью, обостряются неврологические заболевания.

Потенциальные осложнения

К перечню осложнений, вызванных нехваткой ценного микроэлемента, относят ишемию, атеросклероз, гипертонию, диабет, инсульт, инфаркт, диабет, остеопороз, задержку развития, серьезные поведенческие, неврологические нарушения. У женщин перечисленные патологии дополняются высоким риском тяжелого течения беременности.

Рекомендации по коррекции рациона

Для восполнения дефицита магния дополните меню свежими овощами, водорослями, орехами, минеральной водой, курагой, черносливом, бананами, рисом, перловкой, ячневой крупой, бобовыми, хлебом из муки грубого помола, представленным здесь биокомплексом Now Foods Candida Support (90 растительных капсул).

Кроме этого, рекомендуется минимизировать потребление выпечки, фаст-фуда, алкогольных, кофеиновых напитков, компоненты которых ускоряют процесс разрушения микроэлемента.

Для того чтобы скорректировать рацион и подобрать оптимальные дозировки препаратов, в состав которых входит магний, рекомендуется предварительно посоветоваться с профильным специалистом.