Утро, чашка бодрящего напитка, здоровый завтрак. Что может быть приятнее? Правильно, тренировка на тренажёре в домашних условиях. Упорное наращивание мышц, стремление вести здоровый, и что немаловажно, активный образ жизни — совершенно нормальное явление. По большей части ближайший тренажёрный зал находится в двух и более километров от дома. Поэтому со временем желание идти в ближайший зал, который находится на другом конце города, и раскошеливаться на поездку и абонемент может угаснуть. Как быть? Не бросать же излюбленные тренировки? Если вы горите желанием продолжать заниматься спортом, не выходя из дома, то есть вариант приобрести тренажёр. Рекомендуется нажать здесь для выбора тренажёра.
Как выбрать тренажёр для домашних тренировок
Выбор тренажёра — сложный, но приятный процесс, который включает в себя следующие критерии:
- Что спортсмен желает прокачать. Если требуется превратить руки в базуки, то рекомендуется выбирать штангу, гантели и тому подобное. Если появилась необходимость прокачать ноги, то подойдут следующие тренажёры: велосипедный тренажёр, различные тенажёры для ног, беговая дорожка и т.д.
- Стоимость тренажёра. Не рекомендуется уделять пристальное внимание на стоимости тренажёра. Ведь если один тренажёр, к примеру, для пресса, дешевле второго, это не значит, что дорогая альтернатива не сломается на следующий день.
- Набор функций. Возможно, вы наткнётесь на беговую дорожку с пятью скоростями в поисках нужного вам тренажёра. Быть может, что пять скоростей — это много для новичка. Поэтому очень важно обращать внимание на функции.
- Телосложение. Это очень важный критерий. Если человек страдает ожирением, то ему не рекомендуется начинать с беговой дорожки. Ведь возможно, что тренажёр сломается, не выдержав в меру упитанного человека. Есть вариант начать тренировки с пробежки, постепенно увеличивая темп. Рекомендуется заниматься на беговой дороге при весе равному 90 килограмм, не тяжелее.
- Советы друзей или тренера в зале. Эти люди подскажут, какой тренажёр выбрать с учётом индивидуальных особенностей организма, физической подготовки, режима дня.
