ТОП-3 обертываний для похудения в домашних условиях

Не можете застегнуть любимые джинсы на талии? Красивое вечернее платье стало похожим на костюм гусеницы? Вы судорожно бегаете с сантиметром по дому и пытаетесь понять, в каком месте поправились? И на сколько сантиметров? Хватит!!! Пора браться за дело! Для этого совсем не обязательно идти в салон. Начните с обертываний для похудения в домашних условиях! Это простая, эффективная и недорогая процедура. Конечно, лучше всего ее сочетать со сбалансированной диетой и физическими нагрузками. Но речь сейчас не об этом. Мы приготовили 5 самых эффективных рецептов обертываний, которые испытали на себе сотни женщин.

обертывания для похудения

Виды обертываний

Начнем с того, что существуют разные виды обертываний. И не все они направлены на похудение. Процедура с согревающим эффектом – отличный способ избавиться от лишних килограммов и целлюлита. А вот охлаждающие помогут убрать звездочки на ногах, сосудистую сетку и восстановить тонус ног. Их действие направлено на сужение сосудов. Но в этой статье мы рассмотрим горячие обертывания, так как наша цель – борьба с жировыми отложениями.

горячие обертывания

Особенности обертываний

Хотите похудеть? Тогда настройтесь на усердную работу! И не надейтесь, что после одной процедуры вы станете порхать, как бабочка… Или превратитесь в балерину и закружитесь на сцене. Для того чтобы это произошло, необходимо пройти курс. А курс состоит из 14 процедур. С какой периодичностью делать обертывания от целлюлита решать вам. Можете каждый день, можете через день. Но не реже. Косметологи рекомендуют чередовать обертывания с вакуумным массажем. Этот метод позволяет избавиться от 3 см в талии всего за 1 месяц.

похудеть обертывание

И запомните – никакого фаст-фуда, жирной и пережаренной пищи. Только натуральное, полезное, диетическое. После 6 вечера закрываем холодильник на замок. И пьем разве что нежирный кефир. И прямо сейчас избавьтесь от конфет, десертов и сладостей. Они вам не нужны. Для того чтобы сделать обертывания в домашних условиях, необходимо иметь под рукой следующее «оборудование»: пищевую пленку, одеяло и саму смесь, которую вы будете наносить на тело. Не забудьте о бутылке свежей воды.

Обертывания рецепты

Как проводится процедура

Правило №1

Обертывания проводим только натощак, как минимум через 2 часа после приема пищи. Что будет в противном случае? Организм «перегреется», возможно головокружение, тошнота и проблемы с давлением. Но это не значит, что горячие обертывания нужно проводить под «музыку» живота.

Правило №2

Попробуйте провести процедуру с 22.00 до 24.00. Ученые доказали, что в это время наблюдается самый интенсивный процесс похудения. Это связано с выработкой гормона самотропина. Но обращайте внимание на состав. Если в нем содержится перец, не вздумайте уснуть под пленкой. Сожжете кожу.

Правило №3

Делайте обертывания от целлюлита после того, как примите горячий душ. Во-первых, вы удалите лишнее сало и избавитесь от загрязнений. Во-вторых, вы откроете поры. Благодаря этому активное вещество лучше проникнет внутрь. Следовательно, действовать оно будет более эффективно и быстро. В добавок ко всему после горячего душа усиливается циркуляция крови. Можно воспользоваться скрабом. Это тоже усилит эффект процедуры.

девушка в душе

Самые эффективные рецепты

Медовый

Ах, этот мед. Во всех рецептах – он. Что поделаешь, но это действительно один из самых лучших помощников в любом деле. Рецепты обертывания на основе меда пользуются наибольшей популярностью. Они очищают, разглаживают, успокаивают и увлажняют.

2 ст.л. меда + 2 капли масла перечной мяты + эфирное масло апельсина = похудение

Смесь наносится на проблемные зоны и смывается через 3 часа.

Медовая маска

Шоколадный

Будете вкусно пахнуть и получите увлажнение, питание и выведение токсинов. Этот рецепт защитит вашу кожу от преждевременного старения и укрепит сосуды.

2 ст.л. какао+ 1 ст.л. растительного масла нагреваем на водяной бане. Добавляем эфирное масло апельсина, половину чайной ложки порошка имбиря.

Это обертывание для похудения в домашних условиях тоже смывается через 3 часа.

Шоколадная маска

Глиняный

Возьмите голубую глину и смешайте ее с теплой водой. На выходе у вас должна получиться кремообразная паста. Добавьте пару капель любого эфирного масла. Закутайтесь пленкой и замотайтесь одеялом на 1 час. В итоге вы получите эластичную и упругую кожу.

Теперь вы знаете, как правильно делать горячие обертывания. И помните, результат зависит только от вас. Поставьте перед собой цель и строго следуйте ей. Не сходите с дистанции.

Глиняная маска

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Будь красивой

Отправить ответ

avatar
  Subscribe  
Notify of